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vnsc成尼斯城官网登入:中学生考试焦虑测验问卷

发表日期:2009/12/30 0:00:00    出处:    作者:     点击:1075

指导语:
本问卷可用来检测中学生的考试焦虑程度,共由33个题目构成,每题有4个备选答案,请根据自己的实际情况,在题目后面圈出相应的字母,每道只能选择一个答案,其相应字母的意义是:
A=很符合自己的情况                      
B=比较符合自己的情况
C=不太符合自己的情况
D=很不符合自己的情况
(1)    在重要的考试前几天,我就坐立不安了。           
(2)    临近考试时,我就泻肚子。                
(3)    一想到考试即将来临,身体就会发僵。            
(4)    在考试前,我总感到苦恼。                 
(5)    在考试前,我感到烦躁,脾气变坏。             
(6)    在紧张的复习期间,常会想到:这次考试要是得到个坏分数怎么办?
(7)    越临近考试,我的注意力越难集中。             
(8)    一想到马上就要考试了,参加任何文娱活动都感到没劲。    
(9)    在考试前,我总预感到这次考试将要考坏。          
(10)   在考试前,我常做关于考试的梦。             
(11)   到了考试那天,我就不安起来。              
(12)   当听到开始考试的铃声响时,我的心马上紧张地急跳起来。   
(13)   遇到重要的考试,我的脑子就变得比平时迟钝。        
(14)   看到考试题目越多、越难,我越感到不安。          
(15)   在考试中,我的手会变得冰凉。               
(16)   在考试时,我感到十分紧张。                
(17)   一遇到很难的考试,我就担心自己会不及格。         
(18)   在紧张地考试中,我却会想些与考试无关的事情,注意力集中不起来。
(19)   在考试时,我会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识也回忆不起来。
(20)   在考试时,我会沉浸在空想之中,一时忘了自己是在考试。  
(21)   在考试时,我想上厕所的次数比平时多些。          
(22)   在考试时,即使不热,我也会浑身出汗。           
(23)   在考试时,我紧张得手发僵,写字不流畅。          
(24)   在考试时,我经常会看错题目。               
(25)   在进行重要的考试时,我的头就会痛起来。          
(26)   发现剩下的时间来不及做完全部考题,我就急得手足无措。   
(27)   如果我考了个坏分数,家长或老师会严厉地指责我。      
(28)   在考试后,发现自己会做的题目没有答对时,就十分生自己的气。
(29)   有几次在重要的考试之后,我腹泻了。            
(30)   我对考试十分厌烦。                    
(31)   只要考试不记成绩,我就会喜欢考试。            
(32)   考试不应当在像现在这样的紧张的状态下进行。        
(33)   不考试,我能学到更多的知识。


     计分规则和结果解释:
     统计你所圈各个字母的次数,每圈一个A得3分,B得2分,C得1分,D得0分,用下列的公式可以算出你的总得分:
    总得分=3×圈A的次数+2×圈B的次数+圈C的次数
    根据你的总得分即可推断你的的考试焦虑程度:
    0-24分, 镇定.可认为是对考试镇定自若,你可以镇定地参加各种考试。
    25-49分,可认为是轻度的焦虑,没多大的问题,你可以镇定地参加考试。
    50-74分,可认为是中度焦虑,注意调节自己的情绪和心态,可以参加考试。
    75-99分,可认为是重度的焦虑,必须重视自己的心理问题,可以通过咨询心理医生等,缓解自己的心理紧张和焦虑。

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